PAU SRS - Préparatrice mentale

Pauline Serres

Préparatrice mentale & consultante en organisation et productivité

Bienvenue dans mon univers, un espace où on parle performance sans pression, organisation sans rigidité, et productivité sans culpabilité.

Ici, pas de “il faut que” ni de “je dois” : on avance avec clarté, équilibre et bienveillance, parce que c’est comme ça qu’on tient dans la durée.

🍍 La préparation mentale, c'est quoi ?

La préparation mentale, c’est bien plus que de la motivation.
C’est une discipline qui permet de développer les habiletés mentales nécessaires pour performer et s’épanouir.
Utilisée dans le sport, la musique, les études, l’entrepreneuriat (et même dans la vie quotidienne), elle vise à améliorer les performances tout en cultivant le bien-être.

Grâce à la préparation mentale, tu peux apprendre à :
🌿 Gérer ton stress et tes émotions
🎯 Améliorer ta concentration et ta motivation
⚡ Booster ta productivité
💬 Mieux te connaître et ajuster ton discours interne

Bref, à reprendre les commandes de ton mental pour avancer avec plus de sérénité et d’efficacité.

Travailler son mental, c'est l'étape 1.

🍊 Ma spécialisation : organisation & productivité

Au fil des accompagnements, j’ai compris que ma zone de génie se trouvait ici : aider les gens à s’organiser sans se perdre.
J’ai donc choisi de fusionner la préparation mentale avec le consulting en organisation et productivité.

Parce qu’en réalité, les blocages mentaux et les problèmes d’organisation sont souvent les deux faces d’une même pièce.
Tu peux avoir la meilleure to-do du monde… si ton mental est saturé, elle ne te servira à rien.
Et inversement, tu peux avoir un mindset en béton… mais si ton quotidien est un chaos, tu n’avances pas non plus.

J’en avais marre de voir mes clients :
🍑 Culpabiliser de ne pas faire assez
🍑 Ne jamais s’autoriser à souffler²
🍑 Se perdre dans des tâches inutiles par manque de clarté
🍑 Se saboter avec des croyances comme “si je ne travaille pas plus, je ne mérite pas de réussir”

Alors j’ai décidé de créer une approche plus simple, plus humaine, et surtout plus réaliste.

🍓 Qui j'accompagne aujourd'hui ?

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent atteindre leurs objectifs sans s’y épuiser.

💪 Les sportifs, qui veulent performer tout en gardant du plaisir
🎓 Les étudiants, souvent débordés entre études, examens et vie perso
💼 Les freelances et entrepreneurs, qui jonglent entre mille projets.

Mais aussi les plus jeunes (écolier, collégiens et lycéens)

Et plus largement, toute personne avec un objectif en tête, mais qui ne sait pas toujours par où commencer :
👉 Comment s’organiser ?
👉 Comment rester motivé ?
👉 Comment retrouver de la discipline sans se cramer ?

C’est là que ma double casquette entre en jeu : préparatrice mentale + consultante en productivité.
Je t’aide à joindre l’utile à l’agréable, le mental à l’organisation, la rigueur à la douceur.