La préparation mentale est une discipline qui permet de développer les habiletés mentales des individus. Utilisée dans des domaines variés tels que le sport, la musique, les études, et même dans la vie quotidienne, elle vise à améliorer les performances tout en favorisant le bien-être. Grâce à la préparation mentale, vous pouvez apprendre à gérer votre stress, mieux comprendre vos émotions, augmenter votre concentration, booster votre motivation, être plus productif, et bien plus encore.

J'accompagne les personnes qui souhaitent se mettre au sport mais qui peinent à maintenir leurs engagements. Nous connaissons tous les bonnes résolutions du Nouvel An, mais qui parvient réellement à les respecter ? Même avec le meilleur programme d'entraînement, si le mental n'est pas prêt, il est difficile de passer à l'action. 

Travailler son mental, c'est l'étape 1.

Désirante de ne pas laisser la performance de côté, j'aide également les athlètes à être plus performant et à atteindre leurs objectifs sportifs sans négliger leur bien-être grâce à la préparation mentale.